孕期口腔保健及注意事项

杜雨然

泸州市人民医院 四川 泸州 646000

对于广大女性朋友来说，妊娠期是女人一生中必然要经历的一个过程。在这期间，因为胎儿发育的需要，女性朋友需要摄入大量的营养。伴随着女性朋友在这一期间进食量的大大增加，导致部分女性同胞在怀孕期间的口腔卫生无法达到怀孕之前的水平。从而使得广大的女性朋友们患牙周炎、口腔溃疡、龋齿等口腔疾病的发病几率大大增加。根据相关数据的统计，口腔类疾病的发病率仅次于感冒。而在女性怀孕期间，口腔类疾病的发病率会达到一个前所未有的顶峰。

这样的问题虽然重要，但对于大多数怀孕期间的女性来说，这个问题并没由得到广泛的重视。以至于，在最女性为需要补充营养的这段时期，因为口腔问题而导致“掉链子”的情况发生。怀孕期间出现口腔问题的主要原因，无疑是这么几个方面。首先，因为怀孕期间经常有恶心呕吐的生理反应，所以使得女性朋友在怀孕期间减少了必要的刷牙次数。而第二个原因就是怀孕期间的女性对于口腔保健的问题，认识始终都很淡薄。这就自然而然的给了口腔疾病一个机会。所以对于怀孕期间的女性朋友来说的话，口腔保健的问题应该得到必要的重视，从而保护每一位准妈妈的口腔健康。

因此，怀孕期间的准妈妈应该注意以下口腔保健的注意事项：

1 怀孕前期进行全面的口腔检查

针对女性怀孕这一特殊时期来说，因为各类曾经潜伏的口腔疾病十分容易发生，所以在怀孕的早期，准妈妈们应该进行全面的口腔检查，如果发现有潜在的口腔问题，应及时进行处理，从而消除口腔疾病的隐患。如对潜在的牙龈炎进行超声波治疗，以及消除口腔可能会发生炎症牙齿残根等等，对准妈妈门来说都是完全必要的。这样就能做到“防患于未然”，使得准妈妈门在怀孕期间有更好的咀嚼功能，从而保证怀孕期间胎儿的健康生长。

2 坚持每天刷牙2次

这里建议准妈妈们使用漱口水，对漱口水的正确使用，对于预防女性怀孕期间口腔疾病的出现有很重要的作用。如果不习惯使用漱口水的话，那么准妈妈们一天至少要保持每日刷牙的频率为2次，早上一次晚上一次。这里需要特别指出的是，比较容易患龋齿的准妈妈可以适当的进行局部氟化物涂抹，以此来解决患龋齿的口腔保健问题。同时，准妈妈们如果遇到急性的口腔问题，要尽量避免使用X光照射，可以从用一些敷脸类的简单方式，进行症状的缓解。

3 增加营养时注意补钙

怀孕时候的女性朋友，因为要做准妈妈的原因，往往会增加自身营养的补充。可在营养补充方面，准妈妈们却稍微显得有些盲目，从而营养没有补到点子上，尤其是对矿物质钙元素的补充始终得不到准妈妈们的重视。缺少对钙的补充，除了会增加准妈妈们的口腔疾病的发病几率，同时也很有可能影响到胎儿牙齿的发育。因此，怀孕期间的女性朋友在加大自身进食量的时候，不能有偏食的情况出现，在保证充足的蛋白质摄入的前提之下，充分补充维生素D、钙、磷等营养元素。这里需要说明一下的是，出门晒太阳其实也是补钙的一种有效方式。

4 培养自身良好的生活习惯

女性如果此前有饮酒与吸烟的情况，那么在怀孕期间，应该尽量改掉这些不良的生活习惯。这些不良习惯在很多时候都是“口腔上火”的根源，改掉这些习惯，将极大的降低患口腔类疾病的概率。这里要特别说明一下的是，准妈妈们不要不重视这些细节上的问题，不良的生活习惯在影响自身看口腔健康的同时，还有很大的可能影响到宝宝们的正常发育。

5 培养自身良好的饮食习惯

准妈妈们都知道，自己在怀孕的时候，往往会对酸辣食物特别依赖，这个时候因为酸辣食物摄入量增加，导致口腔问题也开始慢慢浮出水面。这样的情况下，为了自己的口腔健康着想，准妈妈们应该形成一个良好的饮食习惯。在饮食的选择方面，在注重口感的同时，应该特别注重营养成分的合理搭配，这样才能到保持口腔的健康。同时，怀孕期间的准妈妈应该极力避免食用过酸的食物，那样会使得牙本质变得异常敏感，从而使得口腔健康出现问题。

6 避免蛀牙的形成

女性在怀孕期间，胎盘所生成的荷尔蒙大量的进入母体的血液循环中，这样的情况，往往会导致牙龈有些充血肿胀的感觉，从而使准妈妈们感觉有些口腔不适，出现这个情况的时候，切记不可滥用治疗口腔问题的药物。同时因为牙龈的肿胀以及怀孕时期准妈妈们饮食量的增加，便为食物残渣的累积提供了环境。这样的情况下，准妈妈们很容易形成蛀牙，进而影响胎儿的发育。所以，在怀孕期间，应对这些食物残渣进行“精准打击”，准妈妈们在大量进食后要及时漱口，以免食物残渣累积从而导致蛀牙的出现。

7 怀孕期间口腔疾病的治疗

患孕期间的准妈妈们，如果遇到突发性的口腔疾病，应当以减轻症状为主，慎用药物。因为，怀孕期间不甚摄入了药物之后，往往会影响到胎儿自身的发育，这中间应对口腔问题最佳的时间段为受孕后的4—6月，而最初阶段因为胎儿的器官正处在分化的阶段，所以并不适合大力度针对口腔问题。而在怀孕的最后两个月，因为子宫相对比较敏感，这个时候应在生完宝宝后在进行口腔治疗更为稳妥一些。如果遇到必须治疗的情况，应同设备齐全的医院进行各科会诊，这样来全方位的保证准妈妈与宝宝们的安全。

口腔问题常常被准妈妈们当做“小毛病”而忽略，以至于，到最后口腔问题的真的出现了才后悔没有好好守护自己的口腔健康。所以，在更多时候，对于口腔健康问题来说，应该遵循“防重于治”的原则，从生活中的习惯入手，有效的把握住怀孕期间生活日常中的每一个细枝末节。只有这样才能做到“防患于未然”，使自己在怀孕期间增加进食量的同时，无法受到口腔疾病的侵袭。那么，准备做宝妈的你全部都记住了吗？