子宫肌瘤要注意日常的护理

张小菊

广元市中心医院 四川 广元 628000

在现实生活中，不少女性在医院体检时，都会被检查出有子宫肌瘤的问题，有些女性一看到子宫肌瘤就有些恐惧了，其实大可不必对子宫肌瘤过于担忧，因为子宫肌瘤是女性生殖器中最为常见的一种良性肿瘤，也可以称之为是人体中最为常见的肿瘤之一，在临床上，子宫肌瘤也叫纤维肌瘤、子宫纤维瘤等。而子宫肌瘤出现的成因目前来说还不是十分的清楚，有观点认为可能与正常肌层的细胞突变、女性体内的性激素以及局部生长因子有关。不过从诸多的临床观察中能够证实，子宫肌瘤是一种激素依赖性的肿瘤，其女性体内的雌性激素是促进肌瘤生长的主要原因。那么在女性的日常生活中，针对子宫肌瘤有哪些护理措施呢？

一、子宫肌瘤的主要症状

子宫肌瘤常见于30岁到50岁的妇女，20岁以下患病的比较少见，子宫肌瘤的发病概率比较高，大约是在女性中占了30%左右，因此子宫肌瘤也被称之为是妇科“第一瘤”。

其实患有子宫肌瘤的患者多数是没有明显的症状的，很多患者都是在进行盆腔检查或者超声波检查时偶然得知自己有子宫肌瘤的，如果患者会出现症状，就与肌瘤的生长部位、速度以及变性情况、并发症等等都有一定的联系。但是这种联系与肌瘤的大小、数量等关系较小。正是因为子宫肌瘤的临床症状不太明显，因此建议对应年龄段的妇女都应该定期进行检查。

在临床上患有肌瘤的患者可能子宫会有出血的现象，而且这种子宫出血也是子宫肌瘤的主要症状，患者的出血往往都是周期性的，在日常生活中可能会表现为月经量突然增多、经期出现了延长或者经期出现了缩短。有些患者的临床表现也可能是月经不再具有周期性，以及呈现出不规则的阴道出血。

如果患者的子宫肌瘤持续增长，那么患者就有可能会出现腹部包块及压迫症状。这种包块呈现出实性、可活动以及无明显的压痛感。而子宫肌瘤长到一定的程度时，就会对周围的器官进行压迫，比如子宫前壁的肌瘤在压迫膀胱时，就会让患者出现尿频、尿急的问题。又如当子宫后壁的肌瘤压迫了直肠时，患者就会出现大便不畅或者排便后的不适感。

子宫肌瘤在一般情况下是不会引起患者的疼痛感的，但是患者可能会出现下腹的坠胀感以及腰酸背痛。除了疼痛，患者因为子宫腔变大，子宫内膜的腺体也会增多，再加上盆腔充血，患者很有可能会出现白带增多的问题。

因此虽然子宫肌瘤在女性的妇科问题中虽然比较常见，但是子宫肌瘤还是会给患者带来诸多的生活不适。而且子宫肌瘤可能会使患者的贫血问题严重，造成感染，从而降低患者的生活质量以及身体素质。

二、子宫肌瘤在日常生活中的护理

在日常生活中，如果妇女发现自己的月经突然出现了异常反应，或者患者的腹部有异常的包块，并伴有腰酸背痛等情况，那么就应该及时地到正规医院就诊。如果出现了子宫肌瘤那么患者应该引起充分的重视，积极的配合治疗，并定期进行复查。

妇女一直在家庭中都要承担很重的家庭职责，因此她们平时所面临的精神压力也是比较大的，为了能够更好的保养身体，避免出现子宫肌瘤，建议妇女在平时生活要多保持乐观积极的心态，如果心情抑郁，那么也不要将心事憋在心里，尤其要注意不要大悲大怒，不要忧思多度，尽量放平自己的心态，让性格能够开朗豁达，鼓励妇女多去参加社交活动，或者是外出旅游，从中医以及心理学层面来说，情绪上的波动也会影响到子宫肌瘤的变化，只有积极乐观才能帮助更多的子宫肌瘤患者更好的控制住自己的病情。

在日常生活，有些妇女听说多食豆类以及多食蜂王浆等雌性激素高的东西能够有助于延缓衰老，虽然雌性激素确实有这种功效，但是并不建议妇女过多摄入此类食物，尤其是绝经之后的妇女要注意，如果刻意的在饮食过多摄入了雌性激素，那么很有可能会导致患者体内的激素失衡，从而诱发子宫肌瘤以及其他的妇科疾病。

三、子宫肌瘤患者的饮食护理

已经患有子宫肌瘤的患者应该多注重自己的饮食习惯，比如平时的三餐都应该注意营养均衡、搭配合理，并且在摄入方面要注意控制一定的量，不能够听说什么食材的营养价值高，就超量摄入该食材，膳食上还是应该讲究以清淡为主，有荤有素。在平时也应该多吃绿色蔬菜、新鲜水果等，对于一些高热量、高脂肪的食物要注意摄入量。平时的零食可以以花生、瓜子、核桃等干果类为主，尽量避免吃一些精加工的糖果或者不利于健康的膨化零食。

子宫肌瘤的患者尤其是要注意，像蜂王浆、阿胶、桂圆等性热的食物就要少摄入了，甚至可能含有激素作用的化妆品、保健品之类的都要少使用。如果患者的年纪比较大了，那么在日常生活中可以为她们准备一些易吸收、易消化的流质性膳食，比如鲜鱼汤、藕粉之类的，这种食物一般都营养价值比较高，且便于患者消化，能够有效的帮助尽快恢复身体健康。

四、注意避孕问题以及月经期间的保健工作

女性在经历了流产之后，子宫被有可能会出现不同程度的损伤，比如子宫会在较长的时间内都有出血的问题以及出现一些炎症，而这些问题都有可能会加大妇女出现子宫肌瘤的概率。因此在日常生活中妇女应该做好避孕工作，尽量不要出现意外怀孕的情况，避免后续又因为流产的问题伤害自己的身体。

妇女在月经期间也要做好对应的护理工作，经期的保健是很重要的，经期的保健工作做的好，那么就能够有效的缓解患者子宫肌瘤的出血问题，并能够减少患者的并发症出现的几率。建议妇女在经期要注意好身体的保暖，以免感染上风寒，经期的饮食要以热性食物为主，尽量不要吃凉性的食物，经期妇女要多多休息，不要太多劳累，如果月经期间的出血量较大，那么妇女应该多吃富含铁元素的食材，以防出现经期贫血。尤其需要注意的是，在经期一定不能有性行为，避免出现经期感染。

除此之外，妇女在平时要做好自己的卫生管理，外阴的清洁干爽是很重要的，最好选用透气且舒适的纯棉内裤，如果白带增多，那么就应该勤换内裤，保持清洁。

结束语：

虽然对广大的妇女同胞而言，出现子宫肌瘤是比较常见的妇科问题，但是这不代表就能够对这个问题掉以轻心，其实很多严重的妇科疾病都是从这些貌似不起眼的小病上演变过来的，因此我们呼吁妇女朋友，到了一定的年纪以后，就要多注意身体，坚持定期进行体检，在生活中要时刻保持愉悦的心情，饮食上以清淡的膳食为主，只有这样，才不会让子宫肌瘤成为妇女们心中的心头大患。